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作者から皆様へ 健康な体を保つには、それぞれの食材をバランスよく食べることが一番大切です。 忙しさにまぎれて、外食やお惣菜を買ってしまうことが続くと野菜不足に… べんぴ、貧血、吹出物、だけでなく、生活習慣病、ガン、などの原因にもなります。 春夏秋冬、日本には四季があり、その時期、旬においしい食材が出回ります。 特に旬の野菜はおいしく、体にもよく、たっぷり食べても経済的です。作ってみませんか? おひたし、サラダ、煮付け、炒め物、素材を活かした簡単な手料理を! |
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